РЕЛАКСАЦИЯ – ОЗДОРОВЛЕНИЕ – ПЕРЕЗАГРУЗКА. Йога. Эко

12:00 – Размещение на курорте Абрау-Дюрсо Знакомство. Формирование личного и коллективного намерения на неделю. Настройка на силы Абрау. Вводная практика в йога студии. Общие принципы Mony yoga.

Практика для активации муладхары в лесной пагоде. Крийя-йога. Статические асаны. Квадратное дыхание для баланса. Медитативные техники управления вниманием (самьяма). Теория «Йога и здоровье». При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Терренкур «Лесная сказка».

Практика активизации свадхистханы на берегу моря. Энергозарядка куксандо. Динамические виньясы. Цигун. Нижнее дыхание для релаксации. Релаксационные медитативные техники растворения внимания (пратьяхара). Теория «Йога и энергетика, три энергоканала, семь энергоцентров». При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Терренкур «Черепашья гора» между Абрау и Дюрсо.

Практики активизации манипуры в солнечном кругу. Энергозарядка А. Чистякова опускающая энергопоток в три нижних центра. Стато-динамические комплексы. Активизационные дыхательные техники. Медитативные упражнения на концентрацию внимания (дхарана). Теория «Йога и энергетика, три энергоканала, семь энергоцентров». Теория «Йога в социальной жизни, усиление личной эффективности через энергопрактики». При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Терренкур «По солнечным виноградникам к домику Диониса» .

Практика активизирующие анахату в доме йога на вершине горы 300 метров над уровнем моря. Прана - вьяямы - дыхательные энергопрактики. Хатха йога - баланс солнечного и лунного каналов. Пранаяма - управление потоками энергий в теле. Медитативные упражнения на растворение внимания (дхияна). Теория «Дыхание-мостик между мирами»

Я и пространство. Медитативно-созерцательная йога. При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Терренкур вокруг озера к смотровой площадке Абрау-Дюрсо с высоты птичьего полёта. Посещение исторического комплекса «Абрау Дюрсо» и Галереи Света Абрау Прогулка по вечернему посёлку Абрау-Дюрсо, поющие фонтаны.

Принципы составления индивидуальной программы развития средствами энергопрактик в зависимости от личных задач. При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Джипинг или яхтинг по окрестностям Абрау-Дюрсо. При покупке пакета «VIP»: Баня четырех стихий, вхождение в целостность. Посещение мест силы.